Как стать
 лучше?

Что может беспокоить сильнее всего в жизни?

«День переживаний выматывает сильнее, чем день, проведенный на работе» – Джон Лаббок. Я уезжаю из города на следующей неделе и мои вещи уже упакованы в моем автомобиле. Приятель посоветовал мне быть осторожным на парковке, на случай, если кто-то надумает влезть в мою машину. Я ответил что «этого нет в моем списке беспокойств». «В каком таком списке?» – спросил он. И я ответил: «Мой тревожный список». У меня и так довольно причин для других переживаний, я не могу беспокоиться о чем-то сверх меры.
Кроме шуток, у нас всех есть список вещей, о которых мы склонны беспокоиться, и мы его регулярно пополняем новыми тревогами. Но у большинства из нас есть топ-десяток вещей, о которых мы любим переживать. И большая часть его: терзания в сомнениях, самопоедание и опасения за результат – пустая трата времени.

Большинство людей, как правило, беспокоятся об одном и том же, т. е. деньги, работа, отношения, дети, начальники, долг, семья, здоровье и др. Но, если вы не хотите сводить себя с ума из-за людей и вещей, которые вы не в силах контролировать, то самое время отложить тревоги в сторону и начать с того, чтобы отыскать вашу веру.

Если большую часть времени вы сосредоточены на уверенности в хорошем результате, веря, что все идет как надо, знаете, что независимо от происходящего вы все перенесете и станете сильнее от этого, то вы могли бы облегчить бремя напряжения от беспокойств, которым они вам оборачиваются.

Беспокойство может не только повлиять на ваше настроение и ваше отношение к жизни, но и сказаться на вашем самочувствии. Вы можете полагать, что беспокойство является подстраховкой, и оно сможет защитить вас от некоторых непредвиденных несчастий, но если вы не можете предсказывать будущее, то зачем стараться?

Если вы абсолютно не можете избавиться от привычки тревожиться, по крайней мере, попытайтесь думать о результате двояко. Вместо того, чтобы пропускать все через призму «о-нет-что-если-это-произойдет», подумайте и о положительном результате.

Вы должны позаботиться о некоторых вещах на пути необходимых перемен в отношении желаемого результата. Но, с другой стороны, ряд обстоятельств находится вне вашего контроля, и когда вы сделаете все, что от вас зависело, об остальном просто забудьте!

Когда вы боретесь с контролем и беспокойством, вспомните Молитву Спокойствия: «Бог/Аллах/Высшая Сила! Даруй мне спокойствие, чтобы принять то, что я не могу изменить; мужество, чтобы изменить то, что могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого».

Уже сегодня очистите список. Удалите все «что будет если», и просто вздохните. Если вы продолжаете упорно переживать, планируйте время для беспокойств, дайте себе 15 минут для этого, а затем отпустите ситуацию и наслаждайтесь жизнью. Мы все знаем, нет никаких гарантий в жизни, и мы иногда имеем дело с тем, что счет идет не на дни, а на минуты.

Если вы находитесь все свое время в Стране тревог, вы пропускаете существование здесь и сейчас. Все ваше сознание заполнено страхами и сомнениями, и вы выдумываете себе истории, которые, возможно, никогда не сбудутся. Поэтому избавьтесь от страхов и знайте, что все работает для вашего блага.

По материалам авторитетного иностранного журнала Ezine Articles.