Как стать
 лучше?

Что мы знаем о визуализации?

Визуализация – это построение картин реальности в Вашем сознании. Она позволяет не только создавать определенные картины в вашем сознании, но и влиять этими картинами на Ваши действия.
Это может быть весьма полезно при создании баланса в Вашей жизни. Если Вы хотите что-то изменить, будь-то работа, машина, дом, визуализация поможет Вам создать четкую картину желаемого. Все о чем только Вы можете думать или мечтать, можно визуализировать. Главное здесь, что бы картинка была максимально четкая и ясная.

В Вашей психике создается детальная картина идеи или проблемы, учитывающая все мелочи. Вам необходимо создавать конечный результат, достижение намеченной цели или решение проблемы. Только так визуализация будет продуктивной.

Если Вы хотите иметь новый, красивый дом, Вам следует со всеми деталями визуализировать его. Вы должны представлять и цвет полов в гостиной и размер кухни, как Вы принимаете гостей и встречаетесь с родными. Мелочи здесь очень важны.

Думать о желаемом следует перед сном, как только Вы встали утром и, время от времени, в течение дня. Вы должны представлять объект в любом месте и в любое время, как только Вы закроете глаза. Визуализировать его необходимо именно таким, каким Вы его хотите получить в итоге. Для построения комплексной картины Вам могут понадобиться все Ваши чувства – слух, обоняние, осязание, вкус и зрение. Все это, помноженное на воображение, позволить создать готовую картинку.

Когда картина желаемого сформировалась в Вашем сознании (в нашем случае это дом), следует сделать глубокий вдох и задержать его на несколько секунд. Вам необходимо как много дольше продержать данную картину в своем сознании. Это необходимо для того, что оставить максимально четкий отпечаток в памяти. В дальнейшем Вам не раз придется возвращаться к нему, и он должен воспроизводиться сознанием без искажений.

После этого выдохните и займитесь Вашими повседневными делами, отвлекитесь. Определенное время не следует возвращаться к картине желаемого, это может только навредить. Необходимо создать четкую связь с Вашим настоящим, реальным и тем, что Вы хотите получить. Они должны быть частью друг друга, дополнять и повторять один другого. Эта крепкая связь поможет относиться к желаемому как к реальному, но немного удаленному во времени.

Как мы видим, визуализация позволяет реализовывать наши желания, путем построения четкой модели в нашем сознании. Это психологический процесс, который позволяет создать устойчивую связь настоящего реального с желаемым будущем. Все это позволяет более эффективно достигать поставленных целей и получать удовольствие от жизни.

По материалам авторитетного иностранного журнала Ezine Articles.