Как стать
 лучше?

Не воспринимайте все как должное

«Бог дает нам в дар каждый день 86400 секунд. Используешь ли ты его, чтобы сказать: "Благодарю тебя? "» - Уильям А. Уорд
Одно из упражнений, используемых мною с людьми, в том, чтобы они составили список из 100 причин, по которым они должны быть благодарны за свою жизнь. Первая реакция: «100 вещей? Но у меня нет 100 вещей!». В то же время, даже не подозревая, насколько они неправы. Так что начнем с первой двадцатки, а затем продолжим.

Основная цель этого упражнения заключается в том, чтобы отучить человека фокусироваться на отрицательных моментах своей жизни и сконцентрироваться на том, что она – бесценный дар.

Существуют очевидные вещи, которые мы считаем само собой разумеющимися, такие, как умение видеть, слышать, ходить и говорить. Они могут казаться мелочами, но стоит пожить без них, и вы увидите, как вы будете благодарны за то, что просыпаетесь каждый день.

Далее, у вас есть материальные дары. Для всех они различны: ваш дом, одежда, автомобиль, предметы искусства, велосипеды, посуда, книги, предметы мебели и тому подобное – больше чем вы себе могли представить, и если вы подсчитаете это все, вам станет стыдно, за то, что вы не ценили этого. И вы удивитесь, узнав, сколько людей с большим удовольствием захотят поменяться с вами местами!

Но иногда самое большое, что мы считаем само собой разумеющимся – это те люди, которых мы любим, и это нужно понять уже сегодня. Правда в том, что жизнь может измениться в любой момент, и важно вовремя сообщить им, что они значат для нас и насколько они особенны и необходимы нам. Для некоторых людей трудно сказать о своей любви. Они считают так: «Он/она знает, что я люблю его/ее. Незачем это постоянно повторять». Но, откровенно говоря, а что, если вы не правы?

Что делать, если вам нет дела до того, как провел день ваш партнер, вы не поинтересовались вслух, как он себя чувствует, а надеетесь, что он прочтет ваши мысли? А что, если слова, которые вы говорите вашему ребенку, помогут укрепить ему веру в себя и дадут большее чувство безопасности?

Что если вы скажете вашему партнеру, как вы счастливы, от того, что он является частью вашей жизни, и что вы цените его больше, чем он думает? Всем станет лучше, и вам в первую очередь.

Однажды я сказала парню, с которым я вместе работаю, что я о нем думаю. Он сказал: «Вы знаете, Сьюзен, а я и не знал, что я вам нравлюсь и мне очень дороги ваши слова». А ведь я всего лишь сказала ему правду, которую большинство людей разрешают себе только думать, и не произносят вслух.

Начните сегодня, и составьте свой список. Посидите и задумайтесь о том, как вам повезло на самом деле, и это не только вытеснит все плохое, но и поможет вам по-новому оценить все, что вы, возможно, принимали как должное. Когда вы откроете свое сердце для благодарности каждому дню, вы уже не захотите жить без этого.

По материалам авторитетного иностранного журнала Ezine Articles.