Как стать
 лучше?

Новогодние обещания в борьбе с вредными привычками.

Новогодние обещания в борьбе с вредными привычками. В преддверии нового года, мы часто ставим себе цели и задачи, которые планируем осуществить в следующем году. Успешность их осуществления, часто зависит от правильности планируемых установок. Причем, не важно, какой области нашей жизни они касаются. Пусть они связаны с общим оздоровлением, желанием бросить курить, сбросить излишний вес или достигнуть новых высот в карьере или собственном бизнесе. Ряд распространенных ошибок, в постановке новогодних задач, напрямую влияет на их результативность. Первой, из числа наиболее часто встречающихся ошибок, является излишняя амбициозность и категоричность.

Решение резко бросить курить или начать новое дело, или что-то подобное, может повлечь за собой возникновение рецидива, противодействия резким ограничениям и изменениям. В результате, благое желание может потерпеть крах и остаться не реализованным, что повлечет за собой чувство разочарования, неуверенности в собственных силах и других неприятных вещей. • Поэтому, для решения глобальных задач, необходимо составление поэтапного плана, с достижимыми результатами на протяженных во времени этапах реализации. Сами же задачи, должны быть максимально приближены к существующим ресурсам и возможностям, касается ли они ваших финансового или физического состояния.

Второй, не менее значимой ошибкой, допускаемой при планировании, является расплывчатость и отсутствие конкретики, в желаемых результатах.

Если ваша цель сформулирована в виде желания вести здоровый образ жизни или правильно питаться, то достижимость таких целей трудно оценить. В результате, такие цели так и остаются в форме благих пожеланий, без практического воплощения. Наиболее верным, в данном случае, следует установить периодичность, количество часов занятий и виды упражнений, которые будут способствовать вашему оздоровлению. С питанием тоже, следует определиться более конкретно, рассчитав недельный или ежедневный рацион, режим питания, перечень потребляемых продуктов, с учетом их полезности. Регулярное выполнение конкретных установок, позволит безболезненно и незаметно для организма, перевести такой режим в разряд прочных привычек,

Третьим фактором, способным помешать реализации ваших планов, является воздействие среды (вашего окружения).

Учитывая возможность активного воздействия вашего окружения, на успешность реализации поставленных задач, необходимо принять все меры по снижению эффективности этого воздействия. Причем, лучше придерживаться тактики уклонения, чем прямого противопоставления, так как в данном случае, возникновения конфликтов, не лучшее подспорье в достижении ваших целей.

По материалам авторитетного иностранного журнала Ezine Articles.