Как стать
 лучше?

Почему мы сами себе злейшие враги?

Недавно мы проводили свой день с группой клиентов. Разговор зашел о том, почему так трудно фокусироваться на протяжении определенного количества времени на чем-то одном, очень важном. Великие спортсмены могут быть для нас примером для подражания в этом случае. Для футболиста мало удачи, ему нужно еще и то, чтобы он в течении 90 минут мог четко концентрироваться на игре. А вот теннисисту нужно всего лишь несколько секунд, чтобы сосредоточиться на своей первой подаче, а потом становится уже проще играть.
Но обычные люди, а не спортсмены, все мы те, кто просто работает, должны концентрировать свое внимание целый рабочий день. Это же может быть очень сложно. Но если разобраться, то на самом деле получается, что это не так уж и тяжело. В психологии говорится, что у людей существует множество защитных механизмов, которые помогают нам ориентироваться в различных жизненных ситуациях.

Например, очень тяжело концентрироваться на прогулке, ощущать всю ее полноту, если мы находимся не одни, а с кем-то в компании. Они отвлекают нас. Еще в психологии написано, что в день у каждого человека в голове появляются около 50000 различных мыслей. И так каждый день, изо дня в день.

Если человек не сосредоточен, то ему будет тяжело испытать душевное спокойствие, радость, счастье, успех. Мы сами себе враги. Потому что сами часто не знаем чего хотим от жизни и поэтому строим себе препятствия на своем пути к счастью, успеху, к своему душевному спокойствию. Люди просто самоуничтожают самих себя. Это те люди, которые не знают, чего хотят от жизни. Они не могут сфокусироваться на одном, самом важном моменте и сделать все, чтобы достичь своих целей. Они повторяют одни и те же ошибки постоянно. Это и мешает им развиваться и находить путь к успеху.

У вас когда-нибудь было такое, что общаясь в компании, вам захотелось сказать что-то очень важное, умное или смешное, и чтобы сконцентрироваться на этом вы задумывались на пару секунд, но момент был упущен? В нашей жизни существует столько возможностей, но мы не можем думать о них, потому что в нашей голове слишком много ненужных мыслей и лишней информации. Поэтому пора перестать слишком много думать. Необходимо срочно начинать жить именно здесь и сейчас! Внимание позволит вам узнать, что наш мир полон возможностей. Просто нужно концентрироваться именно на том, что сейчас с вами происходит. Не стоит думать о том, что когда-то было или что случиться с вами в будущем.

Как можно разработать такой высокий уровень внимания, чтобы думать только о том, что действительно вам важно? Для этого существует замечательный способ – это медитация. Только она очень хорошо дисциплинирует ум, помогает направлять свое внимание на нужные и важные вещи. Попробуйте начать этим заниматься и вы увидите какой богатый мир для вас откроется.

По материалам авторитетного иностранного журнала Ezine Articles.