Как стать
 лучше?

Почему сила воли не работает в одиночку?

Многие люди на Новый год дают себе обещание изменить свою жизнь. Но 99% этих обещаний так и не претворяются в жизнь. Почему? Все потому, что они делаются импульсивно, под влиянием так называемой силы воли. Недавние исследования показали, что сила воли – очень мощная сила, но ее действие очень ограничено во времени, если ее не тренировать. Есть предположение, что цели можно достигнуть, используя силу воли, но лучше развивать ее. Это позволит более мудро использовать ее ресурс, достигать цели быстрее, а так же минимизировать эффект истощения – ощущение неудачи, провала, когда сила воли покидает нас.

С научной точки зрения, это все очень странно. Ученые выдвинули гипотезу, как только получили результаты исследования. Она позволяет нам приблизиться к ответу на вопрос «Как же работает сила воли?».

Тренировать силу воли достаточно просто - нужно всего лишь устанавливать себе сроки и контролировать достижение своих целей в эти конкретные сроки. Если строго следовать этому плану, то сила воли будет тренироваться, как мышца.

Любой профессиональный бодибилдер скажет, что для того, чтобы мышца росла, над ней нужно работать в разных подходах, разных направлениях, использовать различные массы утяжеляющих приспособлений. Но, что самое главное, мышце нужен отдых, иначе она быстро истощится.

Точно так же, как тяжелая тренировка в спортзале на протяжении 2 часов, работа сразу над несколькими заданиями и перенапряжение силы воли «убивает» наш самоконтроль. Так можно оказаться неспособным достичь никакой цели.

Но, если работать над силой воли спокойно, регулярно, малыми повторяющимися целями, наша сила воли приспособится. Она будет все меньше истощаться, и Вы станете более уверенным в себе.

Помимо силы воли есть еще одна сила, которую мало кто использует. Напротив, многие склонны отрицать ее существование. За пределами силы воли работают силы, которые над нами, – их происхождение неизвестно, соответственно, никто не может объяснить, как они работают и откуда берутся.

Мы знаем массу примеров, когда какая-то высшая сила помогает нам изменить нашу жизнь, в то время как наша сила воли слаба, практически сломлена. Мы сами не замечаем, как снова находим в себе силы для достижения цели. Эти силы были с нами именно в это время, а не какое-то другое. Мы можем только безропотно подчиниться.

Тренировать силу воли и избегать утомления при этом – ключ к более счастливой и здоровой жизни. Одной силы воли недостаточно. Нужно помнить, что над нами существуют высшие силы. Без их вмешательства мы не достигли бы столько за такой короткий промежуток времени.

По материалам авторитетного иностранного журнала Ezine Articles.