Как стать
 лучше?

Преодоление препятствий на пути снижения веса

Смогли ли вы добиться успехов в работе по снижению веса, или сдались на середине трудного пути? Возможно, вы столкнулись с таким количеством препятствий, которые, наряду с незначительными успехами, перевесили чашу весов. Или вы уговорили себя в том, что огромные размеры и большой вес вам к лицу? Не унывайте, потому что благодаря приведенным ниже рекомендациям, ваш план будет действительно работать и вы добьетесь нужного результата, реализуя его в вашей очередной попытке.
  1. Первым делом, научитесь само прощению за ваши нарушения строгих правил диеты. Поддавшись искушению, вы вероятно уже поняли, как трудно подчинить своей воле гастрономические желания, возникающие при виде разнообразных соблазнов. Пусть это будет вашим уроком, в укреплении уверенности в будущем успехе.
  2. Создайте для себя предмет подражания, который достоин вашего восхищения. Пусть это будут знаменитости, которые добились значительных успехов в борьбе с излишками веса. Сделайте подборку из статейных вырезок и фотографий вашего героя. Разместите этот коллаж на видном месте. Это позволит вам периодически получать энергетическую подпитку воли и стремления к победе.
  3. Признайте, что избавление от излишков веса представляет собой трудный процесс, растянутый во времени. Проверяйте свои достижения не чаще одного раза в неделю. Излишняя увлеченность скоротечными результатами, приводит к ненужным разочарованиям.
  4. Старайтесь предугадывать возможные соблазны, способные возникнуть на вашем пути, в силу сложившихся обстоятельств. Встреча одноклассников или званый семейный ужин, от которых вам невозможно отказаться, должны быть вами заранее обдуманы, как возможность сорваться и нарушить свои ограничения. Даже, приняв участие в подобных мероприятиях, старайтесь сосредотачивать свое внимание не на застольных блюдах, а на беседе.
  5. Научитесь говорить твердое «НЕТ». Пусть все ваши близкие, благодаря беседе, поймут, как это важно для вас. Даже, если ваш отказ от угощения покажется кому-то оскорбительным и обидным, проявите твердость и решительность. Пусть ваши аргументы, будут для вас иметь больший вес, чем эмоции окружающих. Вежливый, но уверенный отказ, возможно убедит ваших оппонентов в том, что это для вас имеет первостепенное значение.
Борьба с излишками веса, представляет собой очень непростую работу над собой. Поэтому, правильный эмоциональный настрой и уверенность в успехе, окажут вам неоценимую услугу.

По материалам авторитетного иностранного журнала Ezine Articles.