Как стать
 лучше?

Роль позитивных утверждений в борьбе с вредными привычками.

Мне часто приходится на отвечать на вопросы, предметом которых является устранение негативных привычек или проблем не материального характера. Поэтому, в данной статье, я предлагаю краткое изложение эффективной методики, предназначенной для избавления от дурных привычек и достижения других нематериальных целей. Основным инструментом этой методики являются окончательные утверждения истины. Использовать эту методику можно следующим образом.
Первое. Составьте предложение, содержанием которого будет максимально положительный результат, которого вы хотели бы достичь. К примеру, если вы медлительны в выполнении заданий вашего босса, стоит построить это утверждение следующим образом: «Я всегда выполняю поручения своего босса своевременно, так как выполнение сроков, для меня является обязательным условием правильного отношения к работе».

Второе. Определите, почему достижение этой цели для вас является важным. Каким образом, ее достижение может изменить и улучшить вашу жизнь?

Добавьте эти выражения, дополняющие эмоциональную окраску, в ваше первоначальное предложение. На нашем примере, это будет так: «Я горжусь тем, что всегда выполняю поручения своего босса своевременно, так как выполнение сроков, для меня является обязательным условием, позволяет мне чувствовать себя незаменимым работником и иметь правильное отношение к работе». Важно, чтобы эмоциональность и содержание утверждения, соответствовали истине на 100%. Хотя, в начале, вам наверняка удастся это на 60-70%.

Третье. Попытайтесь нейтрализовать сопротивление вашего подсознания. Для этого важно сказать следующее: «Даже, если я не хочу ….. (бросить курить, снизить вес, выполнять поручения босса своевременно и т. д.)», повторив это три раза и добавив на третий раз причину этого нехотения. Причиной, кстати, могут быть приобретенные с детства комплексы, влияние или навязанное мнение родных и близких, травма и многое другое. Это прямо относится к нашим страхам. Как только вы разберетесь в своих страхах, выступающих в роли помехи, попробуйте усилить свое утверждение: «Не оглядываясь на то, что мне с детства твердили родители и братья, что я очень нерасторопен и медлителен……..». Теперь проверьте, насколько ваше утверждение соответствует истине, на сколько процентов из 100.

Если, вы еще не достигли желаемых 100%, добавьте утверждение, связанное с вашим желанием: «Я очень хочу избавиться от этого недостатка (привычки)…..»

Таким образом, ваше утверждение будет составлено так:

«Не смотря на то, что какая- то часть меня мешает выполнять своевременно поручения босса, так как все с детства твердили мне о моей нерасторопности, я очень хочу научиться делать все, должным образом, чтобы чувствовать себя незаменимым работником с правильным отношением к работе».

По сути, техника окончательного утверждения истины, очень схожа с техникой работы с аффирмациями.

По материалам авторитетного иностранного журнала Ezine Articles.